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Les motifs de consultations
Les motifs de consultations
Une personne peut décider d’aller en thérapie lorsqu’elle rencontre un problème, ou bien ne réussit pas à expliquer son mal-être.
La thérapie permet :
La Compréhension de soi: elle offre un espace pour explorer ses pensées, émotions et comportements, favorisant une meilleure connaissance de soi.
La Gestion des émotions : elle aide à identifier et à gérer des émotions difficiles comme l'anxiété, la dépression ou la colère.
La Résolution de problèmes : elle permet de surmonter des défis personnels ou relationnels.
Un Support dans les transitions : elle aide lors des périodes de changement, comme un deuil, un divorce ou un changement de carrière, qui peuvent être difficiles. La thérapie offre un soutien dans ces moments.
Une Amélioration des relations : Elle aide à mieux comprendre et à communiquer avec les autres, ce qui peut améliorer les relations personnelles et professionnelles.
La Réduction du stress : Elle offre des techniques pour gérer le stress et améliorer le bien-être général.
Un Développement personnel : La thérapie peut encourager la croissance personnelle, en aidant à identifier des objectifs et à développer des compétences pour soutenir un proche par exemple.
Pourquoi choisir la Gestalt thérapie?
Pourquoi choisir la Gestalt thérapie?
La Gestalt thérapie est une méthode douce, bienveillante et sans jugement. Elle permet à l’individu de prendre conscience de l’impact que son environnement a sur lui afin qu'il évolue, se mette en mouvement pour aller vers la meilleure version de lui-même.
Aller en thérapie est un outil précieux pour améliorer sa vie, surmonter des obstacles ou simplement mieux se comprendre.
La Gestalt présente plusieurs avantages :
La Gestalt présente plusieurs avantages :
La Concentration sur le moment présent : La Gestalt met l'accent sur l'ici et maintenant, aidant les individus à prendre conscience de leurs émotions et expériences actuelles, ce qui est particulièrement bénéfique pour gérer le stress et l'anxiété.
L' Autonomie et responsabilité: Elle encourage les personnes à assumer la responsabilité de leurs choix et actions, favorisant ainsi l'autonomie et la croissance personnelle.
L' Expérience subjective : La Gestalt valorise l'expérience personnelle, ce qui permet aux individus de mieux comprendre leurs émotions et leurs comportements, et d'améliorer leur connaissance de soi.
La Relation thérapeutique : La relation entre le thérapeute et le client est centrale, ce qui crée un espace sûr pour explorer des sujets difficiles et établir des changements.
L' Approche holistique : Elle prend en compte l'individu dans sa globalité, en intégrant les dimensions émotionnelles, cognitives et physiques, ce qui amène à une compréhension plus profonde de soi.
La Gestalt est choisie pour sa capacité à aider les individus à se reconnecter avec eux-mêmes et à mieux naviguer dans leurs relations et leurs émotions.
La psychothérapie Gestalt, qu'est-ce que c'est?
La psychothérapie Gestalt, qu'est-ce que c'est?
Un peu d'histoire
Un peu d'histoire
Le terme "Gestalt" vient de l'allemand "gestalten" et signifie "mettre en forme".
L'histoire de la Gestalt remonte au début du XXe siècle, avec des racines dans la psychologie allemande. La Gestalt est une branche de la psychologie qui se concentre sur la perception et l'expérience humaine.
Dans les années 1940 et 1950, Fritz Perls et Laura Perls ont développé la Gestalt-thérapie, une approche centrée sur l’expérience présente et la prise de conscience de soi. Cette méthode encourage les clients à explorer leurs émotions et à se reconnecter avec leur corps et leurs émotions.
Depuis lors, la Gestalt-thérapie a continué à évoluer, intégrant des concepts contemporains tels que les neurosciences et influençant d'autres approches thérapeutiques. Elle est reconnue pour son approche holistique et son intérêt sur le vécu.
La Gestalt met l'accent sur la conscience de soi, l'authenticité et l'interaction entre l'individu et son environnement (personnel, professionnel, social). Elle encourage les personnes à vivre pleinement le moment présent et à explorer leurs émotions et expériences.
En résumé, la Gestalt a une histoire riche. Elle est une méthode thérapeutique moderne et humaniste qui valorise la compréhension de la perception et la prise de conscience de soi.
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